初心者でも安心！ZUMBAの基本ステップ

ZUMBAを始めたいけれど、どんなステップがあるのか分からない...そんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。今回は、ZUMBAの基本的なステップと、初心者の方が知っておくべきポイントについて詳しく解説します。

ZUMBAの基本ステップ

1. マーチ（March）

最も基本的なステップです。その場で足踏みをするように、左右交互に足を上げ下げします。音楽に合わせてリズムを取りながら行うのがポイントです。

2. ステップタッチ（Step Touch）

右足を横に踏み出し、左足を寄せる動作を繰り返します。シンプルですが、ZUMBAの基礎となる大切な動きです。

3. サルサステップ

ラテンダンスの代表的なステップです。前後に体重を移動させながら、軽快にステップを踏みます。

初心者が気をつけるべきポイント

完璧を目指さない：最初は音楽についていけなくても大丈夫です。楽しむことが一番大切です。

水分補給を忘れずに：ZUMBAは想像以上に体を動かします。こまめな水分補給を心がけましょう。

動きやすい服装で：伸縮性のある服装と、滑りにくいシューズを選びましょう。

まとめ

ZUMBAは年齢や経験を問わず、誰でも楽しめるダンスフィットネスです。基本ステップを覚えて、一緒に楽しく踊りましょう！次回のレッスンでお会いできることを楽しみにしています。